歯メンテナンス７つ道具

歯は大事っす。しっかりケアをしましょう。

電動ハブラシ

ブラウン オーラルB プラックコントロール DB4510NE 電動歯ブラシ 乾電池式

電動ハブラシのメーカーはパナソニック、フィリップ、ブラウンなどいろいろあります。
歯ブラシの形状が違っていたり、音波洗浄の機能がついているなどの特性の違いもありますが、
私はいくつか試した結果、どれでもいいやという結論に達しました。
なので現在は替え歯ブラシのランニングコストを比較して、上記のものを選んでいます。

上記のリンクから買うとお得です。俺が。

替え歯ブラシ

【互換品】ブラウン　オーラルB　替えブラシ4本入りx3セット＝12本　ベーシックブラシ（EB17?4）

公式のものじゃありませんが替え歯ブラシ12本でこの値段は格安です。
公式のものは一本あたり４００円くらしします。

歯磨き粉

薬用 LISTERINE リステリン トータルケア 1000ml×2個

歯磨き粉じゃないけど、こちらがおすすめです。
リステリンの中でも歯磨き前に使用するタイプです。
1日2回歯磨きするとすると、およそ二ヶ月分です。

口腔洗浄器

パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ61-W

デンタルフロス

リーチ デンタルフロス ワックス 50m

新ビオフェルミン

新ビオフェルミンS錠 540錠 [指定医薬部外品]

歯磨き後にかじったりなめたりするといいです。

歯医者

歯医者には定期的に行ったほうがいいです。

糖質制限

糖質制限したほうが間違いなく歯にはいいです。
虫歯菌も歯周病菌も糖質をエネルギー源にしているので。

伊集院光「深夜の馬鹿力」でおすすめのコーナー10選

概要

深夜ラジオの王様、伊集院光。
今年は朝からの番組も始まり絶好調ですね。
とはいえ、やはり伊集院の魅力は深夜のブラックな放送にこそあると思っています。
この記事では、完全に私の主観で、深夜の馬鹿力の放送の中からおすすめのコーナーを10個ほど紹介します。

カブトムシのひみつ

2007年7月30日 - 2007年10月1日
カブトムシをよく知らない現代の子どもたちにカブトムシについて教えてあげるというコーナー。
深夜の馬鹿力職人たちの技量の高さを改めて感じます。
コーナー最終日にあったフィリピン妻の話は必聴です。（下記6:10くらいから）
www.youtube.com

渡辺校長の平成ハレンチ学園

2006年10月16日 - 2006年11月13日。
童貞系。日常で経験したちょっとしたエロ体験を投稿するコーナー。
「こんなことでドキドキしてるなんて男子かわいい」ということで意外と女子受けもよいとか悪いとか。
www.youtube.com

いつまでもたえることなく友達でいよう

2007年5月7日 -
今日の日はさようならの曲に乗せて、友人に送るメッセージを読むコーナー
馬鹿らしさだけじゃなく、ノスタルジーもちょっと感じます。
https://www.youtube.com/watch?v=anz1bCLkzg0www.youtube.com

ナイナイアルアル

2007年8月27日 -　2011年7月18日
「絶対にありえない状況におけるあるあるネタ」を募集するコーナー。
あるあるネタばっかりやっている現代の若手お笑い（エンタの神様系）への皮肉さもいいですね。

落語リハビリ

2005年6月27日 - 2006年1月30日
落語を忘れてしまった伊集院が、リスナーから落語を教えてもらうというコーナー。
リスナーから教えてもらう落語は当然デタラメな内容です。
手紙を読む前後に挟まれる茶番が好きでした。
https://www.youtube.com/watch?v=IEhSyfNayq8www.youtube.com

お〜い俺

2006年7月3日 - 2006年11月20日
おーいお茶の裏に書いてある俳句をみんなで添削するコーナー。
たいていは元の句の原型を留めていません。
https://www.youtube.com/watch?v=fnEX04Ej3sAwww.youtube.com

大バカの壁

2007年2月12日 - 2007年8月27日
町中にある頭の悪い落書きを紹介するコーナー。
現実にあるものを使って笑いに変えている点が、他のコーナーと違ってワクワクしました。
当時は実際に落書きを探しに行ったこともあります。なつかしいなあ。
サクマユーヤさん元気ー？(10:00ごろ)
https://www.youtube.com/watch?v=cuh1FiX86VYwww.youtube.com

テリー・ギリアムインタビュー

2005年10月24日
こっからはもはやコーナーではないです。
これは伊集院が「ブラザーズ・グリム」の宣伝に来日したテリー・ギリアムへおこなったインタビューです。
伊集院がテリー・ギリアムの作品を本当に好きであること、そしてテリー・ギリアム側もこのインタビューを心から楽しんでいることが伝わってきます。
(インタビュー本編は27:00くらいから)
https://www.youtube.com/watch?v=4P1TOjyjPIIwww.youtube.com

東海道自転車サッカー

2006年12月11日
伊集院と若手芸人らが切畑トールの自転車に乗って、東海道線上を押し合う対決です。
これを聞いてから俺も自転車に乗り始めました。
https://www.youtube.com/watch?v=pVfDd8ASclgwww.youtube.com

podcast

もう終わってしまったTBSラジオのポッドキャスト。
深夜の馬鹿力では本編の一部を編集したものだけを流していましたが、最初のうちは専用に録音したものを流していた時期がありました。
毎回誰かしら若手お笑いを呼んで本編の放送終了後に録音していました、その中で切畑トールの出ている回にハズレがありません。
www.youtube.com

少しおもしろい

2010年9月6日 - 現在
ちょとだけおもしろいハガキを募集するコーナー。
短めのネタで聞きやすい。
www.youtube.com

フリートーク

コーナーとは完全に違いますが。。。
やはり伊集院のトークが最大限発揮されるのはフリートークです。
よくこんなにおもしろいことを毎週話せるようなと思います。
あげだしたらきりがないですが、例えばこの辺とかおすすめです。

2005年8月01日

NECの洗濯機が故障したという話
https://www.youtube.com/watch?v=x7r5gYtvYY8www.youtube.com

2006年11月20日

自転車で小田原〜熱海に行く話
https://www.youtube.com/watch?v=x7r5gYtvYY8www.youtube.com

野菜を1日350g摂るオススメの方法(外食編)

そもそも何で1日350gなんだっけ？

日本栄養士会とか、厚生労働省とかの推奨する値が350g(うち緑黄色野菜が120g以上)
ちなみに日本人の平均値は292g(平成9年)

www1.mhlw.go.jp

イモ類とか豆類は野菜に含みませんよ。

野菜がたくさん摂れるメニュー

日高屋「野菜たっぷりタンメン」350g

hidakaya.hiday.co.jp
一食で野菜350gが取れる。

リンガーハット「野菜たっぷりちゃんぽん」480g

www.ringerhut.jp
一食で野菜480gが取れるモンスター。
麺も含むとボリュームが尋常じゃないので、ミドルサイズくらいがおすすめ。（それでも野菜360gが取れる）

サブウェイ 150g

macaro-ni.jp
もともと野菜がいっぱい入っているが、注文するときに「野菜上限」と伝えると、サンドイッチが閉まらないくらいの量を入れてくれる。
およそ150g。

オリジン弁当「塩野菜炒め弁当」170g

www.toshu.co.jp
醤油味もあるよ。

コンビニ

ファミリーマート「１／２日分の野菜サラダ」 175g

www.family.co.jp
似たような名称の商品が他のコンビニにもよくある。
ちなみにコンビニの一般的なサラダはだいたい100g前後。

まとめ

とりあえず昼か夜に日高屋に行くのが手っ取り早いのではないでしょうか。
ちょっと緑黄色野菜が少ない気もするが。

中野で毎月やっている、ビタミン寄席というものに行ってきたので感想

ビタミン寄席とは？

東京は中野、「なかの芸能小劇場」で毎月やっている、主に新人のお笑いが集まる寄席。
当日券1000円。

東京ビタミン寄席 ホームページ

昔は、オードリーとかカンニング（竹山）なんかもここでがんばっていた。
最近の芸人ではメイプル超合金とか。
そういう意味ではブレイク前のお笑いの登竜門の一つ。
お笑い好きの人は、ここでブレイク前の芸人を発掘してみては

参加した芸人の方の紹介と感想

チバハラ

www.sunmusic.org
男二人組で、ワリとオーソドックスな漫才。
ボケがイケメン。

第２ＰＫ

www.sunmusic.org
男二人組でコント。

こばんざめ佐藤

http://www.genshijin.com/NewFiles/kobanzame.html
男一人。変態的ネタ。
便所のすっぽんを使ってひたすらモノボケ。
キャラは一番立ってるかも。

鉄腕バンビーナ

newstaffpro.com
男二人漫才。
大木凡人とチアリーダーの変態。

カントリーズ

http://www.maseki.co.jp/talent/countryz
男二人漫才。
ちびがデブ子役で有名な細山貴嶺的なツッコミをマリオネットのようにいじる。
キャラとネタが合っていていい。

浜辺のウルフ

grapecom.jp
男一人コント。
ネタの着想が秀逸。一人コントってこんなことできるんだと思った。

かぎしっぽ

www.kdashstage.jp
今日のメンバーの中で紅一点。女の子二人組。
美人と元気な変な女の子。
美人にもっと個性が欲しいと思った。365日お好み焼きしか食べないからくらいの個性でおｋ．

しろたてるひさ

www.twinkle-co.co.jp
男一人コント。
浜辺のウルフもそうだったけど一人コントってそれなりにあるんだね。
この人も着想が面白いネタ。

アマレス兄弟

newstaffpro.com
レスリングの格好をした男二人組。
レスリングに関するネタをいくつかやって、最終的にはステージで試合していた。どういうことwww
他にどんなネタがあるんだろう。。

飛石連休

www.sunmusic.org
順番的にはこの辺りからキャラ重視の芸人から、ベテランの漫才になってくる。
ネタの作り込みから間まで、ちゃんとしている。
おもしろい。

ザ･ツイスターズ

grapecom.jp
男二人コント。
ツッコミの突き放し方が容赦無い。

三拍子

www.sunmusic.org
男二人漫才。この日のMCも担当。
ネタの内容、間とともに、今日の中では一歩抜け出ているような気がした。(個人の感想です)
普通に正月とかの昼間にベテランに混ざってネタをやっていてもなんの違和感もない。
2014年のTHE MANZAIのファイナリストなんだね。さすがです。
日清食品 THE MANZAI 2014 公式サイト

ケンキ

www.sunmusic.org
男一人。ヒロシです風のネタ。
年齢もそれなりにいっているためヒロシよりもさらに悲壮感がプラスされている。
そこが良い。

エルシャラカーニ

www.sunmusic.org
男二人。けっこうなベテラン。
さすがにキャラクターが仕上がっている。
ただコンビ名がどうしても覚えられない。

まとめ

席数は150ほどで、だいたいその1/3くらいは埋まっていたかな。
半数以上が女性。女性はわりと若めの人が多かった。

最後に会場で投票用紙を集めて、誰が一番おもしろかったかの順位発表がある。

この日の順位は
1. 三拍子
2. アマレス兄弟
3. カントリーズ
となった。

最後になったけど、どの芸人もとてもおもしろかった。
こんだけ楽しめて1000円は安い。(前売り券だともっと安いです)

来月も行きます！

おすすめのオンライン英会話スクールまとめ

オンライン英会話についてまとめました。
ちなみにここで紹介するのは大人向けの英会話スクール中心です。
子供向けのスクールは別途まとめます。

オンライン英会話のメリット

まず、オンライン英会話のメリットですが、通常の店舗に通う英会話に比べて以下の様なメリットがあります。

好きな時間に、好きな場所で勉強できる

朝起きて会社行く前や、家に帰ってきたからのちょっとした空き時間に勉強できます。
あるいはスマホだけで勉強できるものもあるので、仕事の昼休みなど外出中でも勉強できます。

値段が安い

店舗型に比べて大幅に安いです。
もちろんスクールによっていろいろ違いますが、オンラインスクールの平均が1時間換算500円くらいなのに対して、店舗型ですとは7,800円くらいかかってしまいます。
およそ10倍の違いがあります。

おすすめのオンライン英会話スクールまとめ

いくつかのオンライン英会話スクールを調べて、それぞれの特徴を一覧にしてみました。

スクール	料金プラン(一部)	講師国籍	PC	SP	使用 ソフト	無料 体験	特色
	月8回(1回25分)4200円 毎日(1回25分) 5800円	フィリピン	◯	◯	skype	◯	会員数NO1。日常会話からビジネス英語、資格まで
	日1回(1回25分)4950円 日2回(1回25分)8200円 日3回(1回25分)11500円	世界各国	◯	◯	skype	◯	毎日やる場合は一番安い。
	月4回(1回25分)3000円 月4回(1回50分)5000円 毎日(1回25分)7980円 他にもいろいろ	フィリピン	◯	◯	skype	◯	英会話のジオスが運営するオンライン英会話スクール。こどもジオスもある。
	月最大12回(1回45分)6980円	ネイティブ	◯	×	独自システム	◯	グループレッスン型。(講師1名と生徒4名) SNS風の独自サービスがあり、講師や他の受講生と交流できる。
	月4回(1回25分)11880円	ネイティブ	◯	×	独自	◯	上記サービスのマンツーマン型
	通常会員無料 プレミア会員980円	-	◯	◯	ブラウザ	◯	講師との会話レッスンではなく自習するサービス。１レッスン２分くらいから始められ気軽。
	月8回(1回25分)4000円 月12回(1回25分)5700円 毎日(1回25分)5800円 他にもいろいろ	フィリピン	◯	◯	skype	◯	独自の教授法hanasoメソッドを活用している。
	月22回(1回25分)6800円 月45回(1回25分)11800円 他にもいろいろ	フィリピン	◯	×	skype	◯	10日間とか2週間などの短期集中コースもあり。来月から留学、出張なんて場合によさそう
	月8回(1回25分)5980円 月20回(1回25分)9980円 チケット制もあり	フィリピン	◯	◯	skype	◯	医療や法律といった職業別レッスンに特色
	月30回(1回25分)7000円	-	◯	◯	skype	◯	医学英語に特化した医師や看護師向けの英語スクール
	月無制限 (1回25分)4950円	-	◯	◯	ブラウザ	◯	定額制で月に何回でも受講可能。予約なしで好きなときに受講可能
	月10回(1回25分) 3000円 月45回(1回25分) 12000円 ※講師により回数変動	日本人	◯	◯	skype	◯	ほめて教える初心者向けオンライン英会話。日本人講師で安心
	月10回(1回25分) 9800円 他にもいろいろ	ネイティブ	◯	◯	skype	◯	スピーキングだけでなくライティングにも重点をおいたスクール

まとめ

無料体験は各社やっているので、まずはいろいろとお試しになってみてはいかがでしょうか。

料金などはどれも2016/06/22の時点での情報にもとづいています。より正確な情報は各サイトからご確認をお願いします。

それにしても、ブログで表を書くのはしんどいのお。。。なんか微妙にずれちゃうし。。

kindleでおすすめの無料漫画10選

現在kindle上で無料で読めるマンガの中からオススメのものを10作品紹介します。

せっかち伯爵と時間どろぼう

せっかち伯爵と時間どろぼう（１） (週刊少年マガジンコミックス)

絶望先生で有名な久米田康治のマンガ
相変わらずの独特の絵柄、マニアックなネタ
絶望先生の時よりもシモネタが増えたような。

ちなみに絶望先生も一巻目無料です。
さよなら絶望先生（１） (週刊少年マガジンコミックス)

聖闘士星矢

聖闘士星矢【期間限定無料】 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)

有名な作品。
無料なのは2016年6月23日までの期間限定で、それ以降はダウンロードしていても読めなくなるようです。

山賊ダイアリー

山賊ダイアリー（１） (イブニングコミックス)

漫画家兼猟師のドキュメンタリー。

マージナル・オペレーション

マージナル・オペレーション（１） (アフタヌーンコミックス)

務めていた会社が倒産して露頭に迷った男が民間軍事会社に入る。
中東の某国に行き、そこで訓練ということでシミュレーションゲームのようなものを来る日も来る日もやらされるのだが。。。

おっぱいもあるよ！

学生 島耕作

学生 島耕作（１） (イブニングコミックス)

あの島耕作が童貞だったころの話。

なにかもちがってますか

なにかもちがってますか（１） (アフタヌーンコミックス)

ええ、まちがってますね。
「なるたる」や「のりりん」などの鬼頭莫宏の作品。

ベイビーステップ

ベイビーステップ（１） (週刊少年マガジンコミックス)

マガジンで連載中のテニスのマンガ。
スポーツ漫画に珍しく主人公が頭脳派。
派手な試合ばかりでなく、地道なトレーニングをちゃんと書いた秀作。

蟲師

蟲師（１） (アフタヌーンコミックス)

妖しいマンガ。

めだかボックス カラー版 PART1 生徒会執行編

めだかボックス カラー版 PART1 生徒会執行編【期間限定無料】 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)

駆け引きやセリフ回しがおもしろい。

レッド　１９６９～１９７２

レッド　１９６９?１９７２（１） (イブニングコミックス)

1970年ごろの日本。連合赤軍な話。

まとめ

雨だし、無料だし、家にこもってkindle読みましょう。
中には期間限定のものもあるのでお早めに。

それと無料お試し情報などのメールをこちらから購読することができます。
https://www.amazon.co.jp/gp/gss/detail/5547262/

フリーランスのエンジニアとして働いた場合のメリットと、実際に仕事を始めるには？

エンジニアはフリーになると毎月平均50〜70万程度稼ぐことができます。
もちろんそれは売上で、そこから税金や保険を自分で支払わなければいけません。
とはいえ会社員として働いているよりもはるかに多くの収入になると思います。

もちろん仕事で大事なのはお金だけではありません。
ただお金以外にもフリーであれば会社員以上に、いろいろな現場を経験することができますし、申告や納税など会社員では経験できないことも経験することができます。
また当然副業などの制限はありませんから、自分でアプリを作ったりWebサービスを作ったりして収益をあげることにも制限はありません。

仕事を見つけることに不安を抱く方もいらっしゃると思いますが、まだまだITエンジニアの需要はたくさんあり、これからもしばらく続くと思われます。
そしてフリーランスのエンジニアに仕事を紹介するエージェント会社もたくさんあり、今の時代にまずフリーで食いっぱぐれることはないんじゃないでしょうか。

それでは、フリーランスとして実際に仕事を始めるまでの流れをご紹介します。

ステップ1 開業届を出す

税務署に行って、開業届を提出する。
青色申告にする場合は、ついてに青色申告申請書を提出する。

ステップ2 仕事を見つける

1. 知り合いから仕事をもらう

仕事をくれる知り合いがいらっしゃる方には、こちらから申し上げることは特にございません。

2. クラウドソーシングで仕事を見つける

• 日本最大級のクラウドソーシング【クラウドワークス】
• クラウドソーシング「ランサーズ」

クラウドでの仕事で生活に必要な金を稼ぐのはけっこう大変です。
とりあえずは3で紹介するエージェント経由で受注の仕事をするのが簡単かと。

3. エージェント経由で仕事を見つける

エージェント経由で仕事を見つける場合は以下の様なフローになります。

• 1. エージェントに登録する
• 2. エージェントに仕事を紹介してもらう
• 3. 気になる仕事があれば商談に行く

一つのエージェントにしか登録できないわけではないので、いくつか登録するのがおすすめです。
エージェントごとに、得意のエリアや、業種などがありますが、そのあたりはけっきょく実際に紹介してもらうまでわからないし、登録するだけならタダなので。（※登録以降もエージェントに金銭を払うことはありませんが）

で登録したら、金額面だったり、仕事の内容だったりいろいろと要望をそれぞれの会社に伝えましょう。

エージェント例

• フリーランスITエンジニアの案件・求人情報サイト【ギークスジョブ】
• 高単価フリーエンジニア案件ならIT求人ナビ
• 【Tech X Tech 直案件紹介サイト】
• ＪＯＢＲＥＥフリーランス
• エンジニアの為の転職エージェント「テクノプロキャリア」
• オールエンジニア
• ビッグデータ、データマイニング関連案件の仕事
• レバテックフリーランス

他にも見てみたいという人はググればまだまだたくさんあります。
ちなみに私はgeechsによくお世話になっています。

ステップ3 仕事する

エージェント経由で常駐の仕事をした場合は、とくに難しいことはないです。
依頼された仕事をたんたんとこなしていきましょう。

ステップ4 税金を収める

フリーになると自分で税金を申告して、収めないといけません。
毎月の売上や経費を計算して、毎年一回税務署に申告し、納税をしましょう。
一冊は本を読んで、会計の概念や、記帳・申告・納税の流れを把握しておいた方がいいでしょう。

フリーランスを代表して 申告と節税について教わってきました。