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おじさんAのプログラムメモ

30代のおじさんの主にプログラムについてのブログです

歯メンテナンス7つ道具

歯は大事っす。しっかりケアをしましょう。 電動ハブラシ ブラウン オーラルB プラックコントロール DB4510NE 電動歯ブラシ 乾電池式出版社/メーカー: BRAUN(ブラウン)メディア: ホーム&キッチン購入: 11人 クリック: 26回この商品を含むブログ (1件) を見る…

野菜を1日350g摂るオススメの方法(外食編)

そもそも何で1日350gなんだっけ? 日本栄養士会とか、厚生労働省とかの推奨する値が350g(うち緑黄色野菜が120g以上) ちなみに日本人の平均値は292g(平成9年)www1.mhlw.go.jpイモ類とか豆類は野菜に含みませんよ。 野菜がたくさん摂れるメニュー 日高屋「野菜…